2012年2月26日日曜日

ランスマ(NHK総合)視聴

再放送(2012/2/26 01:35~02:24)でたまたまやっていたのを見たのでその時のメモを書いとく。
番組ホームページ:http://www.nhk.or.jp/run/index.html

1.シューズの選び方(金哲彦氏アドバイス)
   (1)履いたら踵寄りにする。
   (2)紐は外から内に。
   (3)二度結びすると紐外れにくい。

2.ストレッチ(金哲彦氏アドバイス)
  ストレッチは、やった方がいい。金さんオススメ10種類。
   (1)背中のストレッチ。肩を入れる。目線は正面。
   (2)肩甲骨を開く。開いた後、腕を下げ背中を丸めるとより負荷をかけられる。

3.那覇マラソン 旅ランの面白さを伝える一例。
   (1)完走するとメダル貰える。2011年は緑色。
   (2)制限時間6:15
   (3)レポーターは中村優。6:01で完走。
   (4)応援のYMCA。名物。
   (5)足が痛くなったらストレッチ。

4.ふくしま駅伝
  飯舘村チーム。

5.その他メモ
   (1)走るのは本能。
   (2)BS1 にてレギュラー決定。
 放送開始 : 2012年4月29日(日)21:00~21:44

累計走行距離1,000km越しました。



2011年5月4日からNIKE+GPSでランニングの計測を始めてから今日でおよそ10ヶ月、1,000kmを越えました。

2012年2月20日月曜日

「あいうえお」ラン:「お」 大塚駅

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大塚駅
「え」の江戸川橋から「お」の大塚駅へ来た。

「あいうえお」ラン:「え」 江戸川橋駅

「え」から始まる駅、江戸川橋駅
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「あいうえお」ラン:「う」 上野駅


「う」から始まる駅に行くと暫く前から言っていたので、今回みんなも考えてくれた(ありがとうございます)。

で、挙げていただいたのは、
・宇都宮(栃木。池袋から101km(以下池袋からの距離))
・宇治(京都。473km)
・上野原(山梨。68km)
どれも遠い、遠すぎる。
でも、何もスタートが池袋じゃなくてもいいのか。途中まで何かで行って目的の駅にいけばいいのか。そう考えればどれもいけなくないわけで。

でも、今回は池袋スタート(私が池袋が最寄のため)でいけそうなところに行きました。
候補に挙げたのは、
・上野駅(JR。8.5km)
・鶯谷駅(JR。8.2km)
・牛込柳町駅(都営大江戸線。5.5km)
うーむ。
やっぱ、メジャーどころということで、上野駅に決めました。


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ということで「う」から始まる駅、上野駅


2012年2月15日水曜日

池袋~宇都宮

池袋~宇都宮がちょうど100kmくらい。
ウルトラマラソンくらいの距離。

ちょっと走ってみたい。



大きな地図で見る

2012年2月12日日曜日

「あいうえお」ラン:「い」 板橋駅

板橋駅
「あ」の赤羽駅の帰りに、「い」の板橋駅に行った。

「あいうえお」ラン:「あ」 赤羽駅

突然だが、tvkで放送している「キンシオ」が好きだ。
「あいうえおの旅」というコーナーがあり、「あ」から順にそのコトバから始まる街に行って
その街をブラブラとキン・シオタニ氏がするのだ。
私はそのコーナがとても好き。今回は「よ」か~。どこの街に行くのかな?と毎回楽しみ。

私も「あいうえおの旅」がしたい。

ということで、「あいうえおラン」と題して
「あ」から順にそのコトバから始まる駅まで行こうと思う。

第1回目の今日は、「あ」。
「あ」といこうことで、「赤羽駅」に来た。
赤羽駅

写真は赤羽駅。なにも真夜中に来なくても良いのに。
まあ、思い立ったが吉日ということで。