2012年4月29日日曜日

ランスマ第1回(2012年4月29日放送)視聴

本日21:00〜21:45 NHK BS1において、
ランニング番組「ランスマ」レギュラー放送第一回。
なお、番組は月1回放送予定とのこと(NHK BS1 最終日曜21:00~21:45)。

出演者は田村亮氏、SHELLY氏、金哲彦氏、中村優氏 LiLiCo氏等
自分用のメモを主目的として、視聴内容をメモしておきます。 

1、ランニングについて
   Q:早く(=若くして)始めた方がいいのか(田村亮氏)
   A:マラソンはいつ始めても遅くない(金哲彦氏)

2、おもしろマラソン いろいろ
 ・全国スイーツマラソンin横浜(神奈川)
 ・サンタクロースマラソンin京都(京都)
 ・富里スイカロードレース大会(千葉)
 ・たんのカレーライスマラソン(北海道)

3、初心者へのアドバイス
  (1)靴について
        初心者は靴底の厚い靴を選ぶべし(詳細については前回放送済)。
  (2)金さんの立つだけトレーニング
まずは以下の基本姿勢をマスターすべし。
        ①正しい立ち方
           ・左右に均等に揺れる
           ・同様に前後に揺れる
           ・肩甲骨を寄せ、胸を開く
           ・両肩をあげ、ストンと落とす
        ②腰をほぐす方法
           ・手を腰に当て骨盤周辺を回す(頭は動かなさない)
               なお、引っ掛かる人は固い。辛いと思うところが自分の弱点。⇒そこをトレーニング。

4、旅ラン(地方のマラソン大会を紹介するコーナー)
   走者:中村優氏
   紹介する大会:四万十川桜マラソン(高知・四万十川)
   各種情報:
    ・参加者数:1,250人
    ・ナンバーカードは、当日受付可能。
    ・ワンウェイ(向かい風の場合、全部向かい風になる。)
    ・今回は、北の風、気温9.5度。9時スタート。
    ・エイドに、仁井田米で作ったおにぎりあり。
    ・後半、菜の花畑きれい。
    ・完走後は、ちらし寿司と豚汁が配られる。
    ・温泉多し。日帰り入浴も可能。

 留意点:
33km地点 沈下橋過ぎにある坂(距離400m 勾配角度4度 高低差20m)が難所。

上記留意点攻略法
  (1)前半オーバーペース避ける。
  (2)辛かったら歩く
  (3)余力を残して走る

感想メモ
    ・ 日差しが強そう。帽子が必要と思われる。

5、あの人のランニング日記
   道尾秀介氏(作家)
    ・ラン歴4年  週3〜4回  1回8km程
    ・ ウエストポーチに創作用の防水メモ帳。
    ・ 夜中などに走る。
    ・ お気に入り音楽 吉田兄弟

6、その他メモ
 (1)次回第2回「ランスマ」
        放送予定日  5月27日(日)21:00〜21:45
         ・旅ラン:かすみがうらマラソン(http://www.kasumigaura-marathon.jp/
 (2)視聴者の募集
         ・「ランニングの楽しさを教えてください。」
        詳細は、番組ホームページ(http://www.nhk.or.jp/run/)へ。

 以上

 なお、今回の放送内容詳細については、番組ホームページに掲載されているのでそちら(http://www.nhk.or.jp/run/)をご確認ください。

2012年4月20日金曜日

Bluetoothキーボードのすすめ



ブログを更新するのは少なからず手間ですが、記事にまとめるのって広くみんなに知らせるのって楽しい。リアクションがあったりすると尚更ですね。

しかし、Twitterならともかく、またTwitterではないので書く文書の長さもある程度長くなってしまうことを考えると、キーボードで打ちたいと思うのが正直なところ。となると、腰を据えてPCで書くと、なるとなかなか時間がとれなかったりで書くのが億劫になっちゃったりすりんですよね。だからこそ手間とか思っちゃったりする。

で、そんなときはBluetoothキーボード。これがあれば、iPhoneなどにパパッと書けちゃいます。
私はAppleのを購入しました。


ちょっと前からiPhoneでも使えるということで、話題の「バトル&ゲット ポケモンタイピングDS」。なんか最近Amazon.co.jpでは2,000円を下回るぐらいなんですね。これはやすい。私も買おうかしら。