2012年5月27日日曜日

ランスマ第2回(2012年5月27日放送)視聴


2012年5月27日23:00〜23:45 NHK BS1において、
ランニング番組「ランスマ」レギュラー放送第二回。

出演者は田村亮氏、SHELLY氏、金哲彦氏、中村優氏 LiLiCo氏等
自分用のメモを主目的として、視聴内容をメモしておきます。

1.ランニングの楽しみ方:お便り紹介
  ①岡山 男性 40代
   嫌いだったけど、少しずつ伸ばしていき、
   フルマラソンも歩かず走れるようになった。
   ②大阪 女性 50代
うっかり大会エントリー。まだつらい。

2.亮の走るかもプロジェクト:ランナーにインタビュー
場所:駒沢公園 2.1kmのジョギングコース

  男性(48歳):東京マラソン出場が当面の目標
ランニングチーム
リーダ:当初ダイエット目的。30kg減量達成。
女性二人:走った後のビールがおいしい。
女性:当初男性を紹介してほしかったのだがランニングにはまった。
喫煙者:走った後のタバコおいしい。
サブスリーランナー:フル二時間半。山梨学院大学出身。週に170km。
ランニングサークル:
Q:どれくらいで楽しい?(田村亮氏)
A:3ヶ月。しんどいと思ったら歩けばいい。(ランニングサークルメンバー)

ランナーに聞いた田村亮氏の感想
駒沢公園に来て思ったのは、身近に感じた。
ハードルは意外に低いかも。

3.金さんのワンポイント講座
前回、楽に走る正しい立ち方:重心、骨盤、肩の位置。
詳細は、ランスマホームページ参照。

今回は「体幹」
やり方
床に座り上半身を少しそらし、両足を浮かす。
バランスをとって20秒キープ
手は腹。
猫背や反らし過ぎないようにする。

ポイント
へそから指3本下の丹田を意識してやると楽にできる。
丹田を意識して走ることで、着地のときに足や腰を痛めない。
体幹を意識するとジャンプもできる。
体幹力=体の使い方
これができれば、楽に走ることができるようになる。
ポジションがわかるようになればいい。
体幹力をトレーニング:一分キープ

次回体幹を使った着地の仕方。

4.中村優の大会紹介:第22回 かすみがうらマラソン
場 所:茨城
開催日:2012年4月15日(日)
参加数:およそ2万人
コース:高低差が少なく、記録が狙いやすいコース
のどかな風景とながめが魅力。
私設エイドの浅漬け、梅干も名物
種 類:フル、10マイル、5km、ウォーキング
金さんによる解説:
前半アップダウンあり。
スタート地点が並ぶので。

今回は、もうひとつのかすみがうらマラソン
「国際盲人マラソンかすみがうら大会」
10(16km)マイル参加の盲人ランナー・伴走ランナーに密着取材。

伴走ランナーとは
伴走ランナー:特に資格は要らない。講習受ければOK。
伴走ロープ(視覚障害者と伴走者をつなぐロープ)は50cm以内という規定あり。

中村優、伴走を体験。なかなか難しい。
掛け声と伴走ロープで息を合わせる。
二人のほうがたのしい。
結果:2:07:30

次回は洞爺湖マラソン(北海道)

5.あの人のランニング日記
土井善晴(55歳料理研究家)(@doiyoshiharu

およそ100回大会出場
ラン歴11年 週3~4回
距離:1回12km
基本何も考えない。
季節を感じられるのがよい。
写真にしてランニングを紹介。
レース前に必ず食べるもの:カステラ2~3切れ

6.その他
走る前のストレッチをランスマホームページで公開中
番組ツイッター:@nhk_runsmile
次回放送:NHK BS1 2012/6/24 21:00~21:45

以 上

2012年5月7日月曜日

海老名ビナウォークの「キンシオ」トークショー

昨日5/5(土)はtvkのテレビ番組「キンシオ」のキンさんがtvkのイベントでトークショーをするということで私としては「あいうえお」ランをやっている以上行かねばと。
で、海老名のビナウォークにいってきました。
キンさんのイベントはあるかもしれないけど、テレビ番組「キンシオ」のイベントは珍しい。

当日は天気にも恵まれた良い一日でした。

海老名駅。

海老名駅東口にある商業施設のビナウォーク

ビナウォークの 1F中央にステージがあり、そこでイベントが開かれました。

下の写真はステージそばにあったイベントスケジュール。


キンシオトークショーは
tvk開局40周年、ビナウォーク オープン10周年の記念イベントのなかの1コーナーで、
15:00~15:30の予定ということでした。

私が着いたのは15:10くらいで、既に始まっていました。



聞けたトークショーの内容としては、「あいうえお」の旅を振返りと「123」の旅について。
面白かったです。

キンさんのイベントまたいってみよう。

任天堂 Bluetooth Keyboard について

任天堂のBluetooth Keyboardを結局購入しました。
正確には「バトル&ゲット ポケモンタイピングDS (クロ)」というもの。
Apple Bluetooth Keyboardを持っているにも関わらず、あまりの安さにAmazon.co.jpで購入しました。
購入時は1,730円(税込)くらい。

パッケージ外観。


キーボード外観。



使用用途は、主にiPhone、iPadの入力用として。
Apple Bluetooth Keyboard よりも一回り、いやふた回りぐらい小さい感じ。
まだ購入して4日くらいですが簡単なインプレッションを以下にまとめるとこんな感じです。

 いいところ
  ・軽い
  ・本体が小さい
  ・電源スイッチがメカニカルスイッチ
  ・安い

 わるいところ
  ・キーが小さい
  ・キートップの印字が一部異なる

わるいところで挙げたものは、慣れなとこなのでそんな致命的なものではないので使い慣れれば問題ないかなと。 本体が小さいから、外で出してもそんなに恥ずかしくないです。
また、ガンガン使っても壊れない感じ。
さすが任天堂。

iPhone、iPadとは一番最初の認証は「Fn」ボタンを押しながら「電源スイッチ」を入れればOK。
Amazon.co.jpでは 1,580円(税込。2012年5月6日現在)。とても安い。
iPhone、iPadユーザには、お勧めです。